18.05. bis 06.07.2016

Zeit: acht Ter­mine 18.05. bis 06.07.2016 mitt­wochs 18:30 Uhr, 2 1⁄2–3 Std., und ein Übungstag am Sonntag, 26.06.2016, 10:00 – 16:30 Uhr
Ort: Bud­dhis­ti­sches Tor Berlin, Grimmstr. 11c, 10967 Berlin-Kreuzberg
(U7 Süd­stern, Bus M41 Kör­testr.), der Ein­gang ist auf der Rück­seite des Gebäudes
Preis: 320 € inkl. Arbeits­un­ter­lagen und Übungs­an­lei­tungen (mp3), Ermä­ßi­gung mög­lich. Der Kurs wird von gesetz­li­chen Kran­ken­kassen als Prä­ven­ti­ons­maß­nahme bezuschusst.
Anmel­dung und Infos bei Lea Gscheidel email hidden; Java­Script is required

Worum geht es?

Trauer als einen selbst­ver­ständ­li­chen Bestand­teil in das eigene Leben zu inte­grieren und mit der Trauer zu leben, ist eine heil­same Erfah­rung. Das Leben in Trauer, nachdem ein wich­tiger Mensch gestorben ist, ist jedoch meist kör­per­lich anstren­gend und see­lisch erschöp­fend. Im Alltag weiter funk­tio­nieren zu müssen und über län­gere Zeit mit den Wellen der Trauer zu leben, kann Stress hervorrufen.
Mind­ful­ness Based Stress Reduc­tion ist eine Methode, die hilft mit einer lie­be­vollen Grund­hal­tung die eigenen Reak­tionen auf Stress zu erfor­schen und Raum für innere Ver­än­de­rungen ent­stehen zu lassen.
Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ent­wi­ckelte MBSR 1979 an einer Uni­ver­si­täts­klinik in den USA für Pati­enten mit chro­ni­schen Schmerzen. Seitdem hat die Methode welt­weit Anwen­dung gefunden und hat sich bei zahl­rei­chen anderen Ziel­gruppen als erfolg­reich erwiesen.

wei­tere Infor­ma­tionen unter:

http://www.clarissa-schwarz.de/mbsr-kurse-fuer-trauernde/